効果的な足やせ法で健康に美しい足を手に入れよう

一見脂肪がないように見えるひざも脂肪がついて太く見えることはあります。
ひざの後ろには、足やせ効果が期待できるリンパ節があります。
そこに刺激を加えると、除去できずにいた老廃物や脂肪を流し出すことができるようになります。


終日立っていることが多かったり、座りっぱなしの人は、
積極的にここを刺激するようにしてむくみや疲労を一掃していきましょう。


まず初めに左右の親指を重ね合わせ、
ひざ周りを外側から内側に円を描くように押します。
続いて、ひざのあたりに溜まってしまった脂肪を、
両方の手を使って持って左右入れ替えながら動かします。


それに加えて握りこぶしにした手を、
ひざの裏部分や側面にあてて腿を押すような感じで滑らせていきます。
この動きを3回から5回繰り返すことによって、
リンパ液がひざの裏部分のリンパ節に流れていくのです。


しっかり足をマッサージしていくことで、
足やせの成果をきちんと実証することができます。
足を刺激することで、
ひざの気になる贅肉を柔らかく変化させることができます。


リンパ節に作用することで、リンパ液の循環を促します。
リンパ液は、血液の流れのように心臓がポンプになって廻らせることはできないため、
意図的に心臓へ循環するように刺激しなければいけないのです。


気軽に実践できることですが、足やせを実感できると言われています。
このようなマッサージには足のだるさを一掃させる効果もあります。
日常生活で足に倦怠感がある人にも、効果を実感できる方法と言えます。


足やせをするほど太くなくても、
毎日持続することで、セルライトに悩まされずに済みます。
足を含め体のあちこちのマッサージも行うことで、
今以上にきれいな足に変身できるかもしれません。


痛みが伴うと、
セルライトのリスクが高まってしまうのでその点を忘れないようにしましょう。